Spinning a Fitness cycling - rozdíl

Spinning nebo Fitness cycling? Každé má to svoje a jde o to, co od lekce očekáváte, jaký máte cíl. Chcete zpevnit a zapojit celé tělo nebo nahradit  trénink na kole přes zimu nebo při špatném počasí? 

SPINNING = jízda na stacionárním kole za doprovodu hudby.

Spinning program započal v 80. letech minulého století dálkový cyklista Johnatan Goldberg.

Styl jízdy: rovina, running, kopec, skoky, sprint. Spinning je autorizovanou značkou
s přesně danými instrukcemi pro vnitřní cyklistiku. Tato pravidla se musí při používání ochranné značky SPINNING dodržovat.

FITNESS CYCLING = posilování horní i dolní části těla na stacionárním kole kombinací více stylů jízdy v sestavách a choreografiích do hudby.

Díky posilovacím cvikům tak zapojíme celé tělo, a to jiným způsobem, než je známo z lekcí indoor cyclingu.

Styl jízdy: mimo základní styly i jízda nad řídítky, nad sedlem, pod sedlem a další posilovací techniky.